8 نصائح لا غنى عنها تقيك من العدوى التنفسية في فصل الشتاء
أوضحت وزارة الصحة، أن الهواء البارد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التهابات الجهاز التنفسي، إذ يسهم في زيادة التهاب الشعب الهوائية نتيجة ارتباطه بعوامل محفزة مثل البرد والالتهابات التي قد تُزعزع استقرار حالة المريض.
ويُعد فصل الشتاء من أكثر الفصول صعوبةً على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة، حيث يؤثر استنشاق الهواء البارد سلبًا على الرئتين، خصوصًا لدى مرضى الربو.
التهابات الجهاز التنفسي في فصل الشتاء
ولا يقتصر الأمر على العوامل الباردة أو العدوى، فهناك عوامل أخرى يجب الانتباه إليها مثل دخان السجائر، والملوثات والمهيجات المنتشرة في الهواء أو في بيئات العمل، والتي قد تزيد من تهيّج الجهاز التنفسي.
8 نصائح مهمة
- أخذ اللقاح الموسمي للإنفلونزا سنويًا.
- غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون، أو استخدام مطهر الأيدي عند عدم توفرهما.
- تجنب ملامسة العينين والأنف والفم لتقليل احتمالية انتقال العدوى.
- تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس.
- ممارسة النشاط البدني المنتظم، مع الالتزام بتغذية صحية وعادات سليمة لدعم المناعة.
- عدم مشاركة الأدوات الشخصية مع الآخرين.
- تجنب الاختلاط بالأشخاص المصابين بعدوى تنفسية.
- البقاء في المنزل عند الشعور بالمرض أو ظهور الأعراض لحماية الآخرين والحد من انتقال العدوى.
صحيفة عكاظ اليوم ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
