يُطلق شعبياً على سن انقطاع الدورة الشهرية “سن اليأس”، لكنه في الواقع مرحلة اكتمال الحكمة والتجربة، خاصة مع طول العمر المتوقع إلى 80 عاماً.
تقضي النساء ثلث حياتهن بعدها، بدلاً من الشعور بالعدمية، يمكن الاستفادة منها للعمل العام والنشاط الاجتماعي.
الأعراض الشائعة وعلاجها
الهبات الساخنة (البوخ): تسبب إرهاقاً، قلقاً، صعوبة تكيف مع الحرارة، وانسحاباً اجتماعياً. يعالجها استشارة طبيب النساء لاختيار العلاج الهرموني المناسب حسب التاريخ الصحي وفق ما ذكره مجلس الصحة الخليجي.
جفاف الأعضاء البولية والتناسلية: يؤدي إلى صعوبات زوجية، حرقان، ويُعالج بكريمات موضعية آمنة تعوض الهرمونات الناقصة، مهما تقدم العمر.
نصائح للحفاظ على الصحة
استمري في الرياضة، والتغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين D، وفحوصات العظام الدورية لتجنب الوهن العظمي، مع علاجات بناء العظام إن لزم.
في الختام، فترة ما بعد انقطاع الطمث عصر إنتاجية ونشاط، مع حلول صحية بسيطة تحافظ على الصحة والحيوية. كلمات مفتاحية: سن انقطاع الطمث، هبات ساخنة، جفاف مهبلي، صحة المرأة بعد اليأس، وهن العظام.
