الشتاء وانخفاض درجات الحرارة يفاقم أعراض 4 أمراض مزمنة
مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب فصل الشتاء، يتأثر بعض المصابين بـ الأمراض المزمنة بتغير الطقس، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض أو زيادة حدة النوبات.
ويشير موقع Harvard Health Publishing إلى أن الطقس البارد يُعد من أبرز المؤثرات الخارجية على صحة مرضى الصدفية والربو والتهاب المفاصل ومرض رينود، وهو ما يتطلب اتباع إجراءات وقائية للحفاظ على استقرار الحالة الصحية.
الصدفية
تُعد الصدفية من الأمراض الجلدية المزمنة التي قد تتفاقم في فصل الشتاء بسبب جفاف الجلد وقلة التعرض لأشعة الشمس.
تظهر الأعراض في صورة بقع حمراء مرتفعة مغطاة بقشور فضية أو بيضاء، وغالبًا ما تزداد حدة الأعراض نتيجة الهواء الساخن داخل المنازل أو الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة.
نصائح الوقاية:
- الاستحمام بماء فاتر لفترات قصيرة.
- ترطيب الجلد يوميًا باستخدام كريمات مرطبة كثيفة القوام.
- التعرض لأشعة الشمس الطبيعية لمدة 10 إلى 15 دقيقة يوميًا لتحفيز تأثير الأشعة فوق البنفسجية (UVB) المفيدة في تقليل نمو خلايا الجلد المفرط.
الربو
خلال الشتاء، تزداد مسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح والغبار، مما يرفع احتمالية نوبات الربو.
كما أن الهواء البارد يُسبب تضيق القصبات الهوائية وجفافها، وهو ما يؤدي إلى الشعور بضيق التنفس والسعال.
نصائح الوقاية:
- تجنب المحفزات مثل الغبار والعطور والدخان.
- ممارسة الأنشطة الخارجية خلال ساعات النهار الدافئة.
- استخدام البخاخات الوقائية بانتظام حسب وصف الطبيب.
- ارتداء كمامة خارج المنزل لتدفئة الهواء وترطيبه قبل استنشاقه.
مرض رينود
يُعتبر مرض رينود اضطرابًا في الأوعية الدموية يُحفزه البرد، حيث يؤدي إلى تشنج مفرط في أوعية أصابع اليدين والقدمين، مسببًا الألم والخدر وتغير لون الجلد.
نصائح الوقاية:
- تجنب التعرض للبرد قدر الإمكان.
- ارتداء قفازات وجوارب دافئة دائمًا.
- مراجعة الطبيب لاستخدام أدوية موسعة للأوعية الدموية إذا لزم الأمر.
التهاب المفاصل
يعاني العديد من مرضى التهاب المفاصل من زيادة الألم والتيبس في الأجواء الباردة، رغم أن الأبحاث العلمية لم تثبت علاقة قاطعة بين الطقس والآلام المفصلية، إلا أن الأعراض تزداد في الشتاء لأسباب تتعلق بتصلب العضلات وقلة الحركة.
نصائح الوقاية:
- استخدام العلاج الحراري مثل وسادة التدفئة أو الاستحمام بماء دافئ.
- ارتداء دعامات المفاصل لتقليل الالتهاب.
- ممارسة الرياضة المنتظمة لتحسين تدفق الدم وتخفيف الألم.
صحيفة عكاظ اليوم ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
