العصفر ليس “مهدئ”.. لكن إليك فوائده الصحية الكبيرة
يُستخرج العصف من زهور نبات القرطم المجففة التي تُزرع في وسط آسيا، وتمتاز بأنها قابلة للذوبان وتحتوي على فوائد صحية مذهلة من صحة القلب إلى تنظيم السكر ومكافحة الالتهابات، بفضل حمض اللينوليك ومركباته الطبيعية.
قد يعتبر البعض العصفر مجرد منكه غذائي شائع أو مجرد توابل، لكن مساعد طبيعي مدعوم بدراسات أولية لتحسين مستويات الكوليسترول والسكري، بحسب ما ذكره “مجلس الصحة الخليجي”.
خفض LDL ورفع HDL بزيت العصفر
يحتوي زيت العصفر على حمض اللينوليك الذي أظهرت الدراسات خفض الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الجيد (HDL)، مع تحسن محتمل في ضغط الدم يحتاج أبحاث إضافية.
تنظيم سكر الدم لمرضى السكري النوع
تشير دراسات أولية إلى تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم السكر، مع خصائص مضادة للالتهابات تحتاج تأكيدًا علميًا أقوى.
احذر العصفر مع مسيلات الدم
آمن عادة لكن يزيد خطر النزيف مع مضادات التخثر، وقد يسبب حساسية (احتقان أنف، طفح، صداع)؛ لا دليل علمي على تهدئة الأعصاب.
هل العصفر مهدئ؟
لا توجد أدلة علمية كافية تؤكد ذلك الرأي الرائج، وربما قد يسبب أعراضًا جانبية للحساسين منه، لذا لابد استخدمه بحذر، واستشارة الطبيب قبل الاستخدام.
صحيفة عكاظ اليوم ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
