دراسة: التمارين الهوائية بانتظام قادرة على تصغير “عمر الدماغ”
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الهوائية بانتظام لمدة عام واحد قادرة على تصغير “عمر الدماغ”، حيث يفتح آفاقاً جديدة للوقاية من تدهور الذاكرة وأمراض الشيخوخة.
كما قالت الدراسة التي أعدها معهد “أدفنت هيلث” إن الالتزام بتمارين “الأيروبيك” يقلص العمر البيولوجي للدماغ، مما يمنح أملاً جديداً في الوقاية من أمراض الشيخوخة الإدراكية.
تغييرات طفيفة
قال الدكتور لو وان، الباحث الرئيسي وعالم البيانات في المعهد: “برنامج رياضي بسيط يعتمد على إرشادات محددة يمكن أن يجعل الدماغ يبدو أصغر سنًا بشكل ملحوظ خلال 12 شهرًا فقط. رغم أن التغييرات كانت طفيفة، إلا أن مجرد سنة واحدة من تحسين عمر الدماغ قد يكون لها تأثير كبير يمتد لعقود”.
وقد شملت العوامل المحتملة لتأثير الرياضة على الدماغ تغييرات في اللياقة البدنية، وتكوين الجسم، وضغط الدم، ومستويات بروتين عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF) الذي يدعم مرونة الدماغ.
دراسات سابقة
تختلف هذه الدراسة عن أغلب الدراسات السابقة التي ركزت على كبار السن، إذ استهدفت الأشخاص في بداية ومنتصف مرحلة البلوغ، حيث يصعب اكتشاف التغيرات الدماغية، فيما قد توفر الوقاية في هذه المرحلة فوائد أكبر على المدى الطويل.
وحذر الباحثون من أن الدراسة شملت متطوعين أصحاء وذوي مستوى تعليمي جيد نسبيًا، وأن التغيرات في عمر الدماغ كانت طفيفة.
صحيفة عكاظ اليوم ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
