تحذيرات من مكملات البروتين.. وهذه البدائل لصحة القلب
حذر معهد أسترالي لأبحاث القلب، من الإفراط في تناول حبوب وألواح البروتين الجاهزة.
وأشار أنه قد لا يحقق الفوائد الصحية المرجوة، داعيًا إلى استبدالها بفاكهة طازجة وأطعمة طبيعية لدعم صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول”.
مكملات البروتين
وأوضح أن أغلب الأفراد يحصلون على احتياجاتهم اليومية من البروتين من خلال الغذاء المتوازن.
وبين أن الإحصاءات أظهرت أن الشخص العادي يحصل على نحو 93 جرامًا من البروتين يوميًا، وهو معدل يفوق الاحتياج الطبيعي لمعظم الناس.
ولفت إلى أن بدائل الأطعمة الطبيعية، مثل الفاكهة، والخضروات، والمكسرات، والبقوليات، والأسماك الدهنية، تُسهم بفاعلية أكبر في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة مقارنةً بمكملات البروتين.
تضليل المستهلكين
وأكد أن بعض الإعلانات التجارية قد تُضلل المستهلكين بشأن ضرورة هذه المكملات، داعيًا إلى استشارة الأطباء وأخصائيي التغذية قبل استخدامها.
ولفت إلى أن بعض الحالات الخاصة فقط، مثل كبار السن أو من يعانون من أمراض معينة قد يحتاجون إلى دعم إضافي تحت إشراف طبي.
كما وأوصى المعهد الأسترالي بضرورة تعزيز التوعية بأنماط التغذية الصحية والمتوازنة التي تعتمد على المصادر الطبيعية، وتجنّب الإنفاق الزائد على منتجات لا حاجة لها.
صحيفة عكاظ اليوم ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
