أيهم أقل ضررًا صحيًا.. السكر البني أم الأبيض؟
كثيرون يلتفتون إلى السكر البني باعتباره المنقذ الصحي و”الخيار الأخف”، بينما يصف آخرون السكر الأبيض بالعدو الأول للصحة.
السكر البني أم الأبيض؟
- السمنة
- داء السكري
- أمراض القلب
كم عدد سعرات السكر؟
السكر البني 15سعرًا حراريًا ولونه مختلف لوجود الدبس به
السكري الأبيض 16 سعرًا حراريًا
كمية السكر المسموح بها للأطفال: ما الحدود الآمنة؟
من 7 إلى 10 سنوات: لا يزيد عن 24 غرامًا (6 مكعبات).
من 4 إلى 6 سنوات: لا يزيد عن 19 غرامًا (5 مكعبات).
أقل من 4 سنوات: يُفضّل تجنب الأطعمة والعصائر المحلّاة بشكل كامل.
وأشار المجلس إلى أن معظم ما يستهلكه الأطفال هو من السكر المضاف في المنتجات المصنّعة، والتي تختلف كمياته فيها بحسب الشركة. لذا نصح أولياء الأمور بضرورة قراءة البطاقة الغذائية بدقة للتعرف إلى كمية السكر المضافة في كل منتج.
صحيفة عكاظ اليوم ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
