متى تكون برودة الأطراف مؤشر خطر؟ .. الأسباب والأعراض

برودة الأطراف من الأعراض الشائعة التي يعاني منها كثير من الأشخاص، وغالبًا ما تكون استجابة طبيعية من الجسم للحفاظ على حرارته الداخلية.

ورغم اختلاف درجة الإحساس بالبرد من شخص لآخر، إلا أن استمرار برودة اليدين أو القدمين مع تغيّر لون الجلد قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلات في الدورة الدموية أو الأعصاب، وهو ما يستدعي التقييم الطبي.

قد ترجع برودة الأطراف إلى عدة عوامل صحية، أبرزها:

قد تكون عرضًا لمشكلات أكثر خطورة مثل:

كيف يمكن التعامل مع برودة الأطراف في المنزل؟
يمكن تقليل الإحساس ببرودة اليدين والقدمين من خلال بعض النصائح البسيطة، منها:

ارتداء الجوارب الدافئة عند الشعور بالبرد.
ارتداء طبقات إضافية من الملابس، مع التركيز على تدفئة منطقة البطن لدعم استقرار حرارة الجسم.
استخدام القفازات الصوفية عند انخفاض درجة الحرارة.
اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين تدفق الدم.

متى تصبح برودة الأطراف مؤشرًا يستدعي زيارة الطبيب؟
توجد علامات يجب الانتباه إليها لأنها قد تشير إلى مشكلة صحية أكبر، مثل:

تغيّر لون الجلد إلى الأزرق أو الشحوب الشديد.
الشعور بتنميل مستمر في أحد الأطراف.
ظهور بثور أو قرح جلدية نتيجة ضعف الدورة الدموية.
استمرار برودة الأطراف لفترات طويلة دون تحسن.

في هذه الحالة، يقوم الطبيب بإجراء فحوصات لتقييم الدورة الدموية ووظائف الأعصاب، وقد يشمل العلاج تعديلات في نمط الحياة أو التدخل الدوائي وفقًا للحالة.