منها التعرق والبرودة.. 9 علامات تدل على انخفاض السكر في الدم

حذر مجلس الصحة الخليجي من تعرض مرضى السكري لفقدان الوعي ونصح بضرورة إسعاف المصاب فورًا بإبرة الجلوكاجون حتى يعود إلى حالته الطبيعية.

وقال المجلس: “عندما يستعيد المريض وعيه، يجب إعطائه وجبة خفيفة والاستمرار في مراقبة مستوى السكر في الدم، كما يجب إخبار الطبيب بما حدث لمراجعة جرعات الإنسولين”.

وهناك علامات تدل على انخفاض السكر في الدم مثل: (التعرّق، الرجفة، الجوع الشديد، الخفقان، الزغللة، أو الشعور بالتعب والدوخة).

قاعدة 15 × 15

وعند حدوث ذلك يُنصح باتباع قاعدة 15 × 15؛ بتناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات سريعة الامتصاص، ثم الانتظار 15 دقيقة وإعادة فحص مستوى السكر، وتكرار الخطوة إذا لم يرتفع.

وأوضح المجلس أن الانتباه المبكر يساعد على السيطرة على الحالة وتجنّب المضاعفات.

يحدث انخفاض للسكر عندما يصبح مستوى السكر في الدم أقل من 70 ملجم/ دسل، وعادةً ما يحدث انخفاض في سكر الدم نتيجة:

• تخطي، أو التأخير في تناول الوجبات.
• أخذ جرعة زائدة من الأنسولين عن الحاجة.
• تناول كميات قليلة من الكربوهيدرات.
• ممارسة الرياضة بشكل مكثف.

أعراض انخفاض السكر في الدم

• التعرق.
• الشعور بالجوع الشديد.
• خفقان.
• البرودة.
• شحوب الوجه.
• زغللة في العين.
• الرجفة.
• صعوبة في التركيز.
• الشعور بالتعب والدوخة.

كيف تتعامل مع انخفاض السكر؟

استخدم قاعدة 15 جرام لكل 15 دقيقة.

وهي عبارة عن تناول 15 جرام من الكربوهيدرات سريعة الامتصاص مثل: مثل العصائر ،ومن ثم الانتظار لمدة 15 دقيقة؛ بعد ذلك قم بقياس مستوى السكر في الدم، إذا ارتفع عن 70 ملجم/ دسل.

تناول وجبة خفيفة تساعد على تثبيت مستوى السكر في الدم. إذا لم يرتفع مستوى السكر في الدم كرر العملية.

الأطعمة سريعة الامتصاص:

• ½ كوب عصير برتقال أو تفاح.
• كوب حليب.
• 2 ملعقة (صغيرة) سكر.
• 2 ملعقة (صغيرة) زبيب.
• ملعقة عسل.