شاهد.. كيف تتجنب الشيخوخة المفاجئة في أخطر مرحلتين عمريتين؟
كشفت دراسة علمية عن مرحلتين عمريتين يتسارع فيهما تقدم العمر بشكل ملحوظ، وتتغير فيها في وظائف الجسم.
باحثون من كلية الطب بجامعة ستانفورد تابعوا 108 مشاركين من جميع الأعمار والأجناس على مدى عدة سنوات.
تجنب الشيخوخة المفاجئة
وتمكن العلماء من تحديد مرحلتين وهما منتصف الأربعينيات حوالي سن 44 عامًا وأوائل الستينيات.
ويمكن وصف الفترتين العمريتين بأنهما ذروة للشيخوخة، نظرًا للتغيرات الكبيرة والسريعة داخل أجسامنا في مدة قصيرة.
التغيرات العمرية
ويتأثر كل من صحة القلب والأوعية الدموية، وحالة الجلد، والعضلات بشكل خاص بهذه التغيّرات.
ولمقاومة الشيخوخة، يجب التركيز على عدة أمور، أهمها الرياضة المنتظمة، وغذاء متوازن ونوم كافٍ، وإدارة التوتر عبر الاسترخاء.
صحيفة عكاظ اليوم ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
