طبيب لـ “اليوم”: السهر يضعف مناعة الأطفال ويعرقل نموهم
وأكد في حديثه لـ “اليوم” أن النوم ليس رفاهية كما يعتقد البعض، بل هو ”وقود أساسي“ لا يقل أهمية عن الطعام والشراب لضمان نمو سليم للعقل والجسد.
عصبية زائدة بسبب السهر
وأوضح الدكتور ضياء أن الآثار السلبية للسهر تظهر بوضوح في سلوك الطفل، حيث
يصبح أكثر عصبية ومتقلب المزاج بسبب اضطراب الهرمونات المسؤولة عن الاستقرار العاطفي. كما يؤثر الحرمان من النوم بشكل مباشر على قدرته على التركيز والتعلم، مما يؤدي إلى ضعف التحصيل الدراسي، لأن الدماغ يعجز عن إعادة شحن طاقته.
وعلى الصعيد الجسدي، أشار إلى أن السهر يعرقل النمو السليم للطفل، حيث إن هرمون النمو يُفرز بشكل أساسي خلال النوم العميق.
وأضاف أن قلة النوم تضعف ”خط الدفاع الأول“ للجسم، مما يجعل الطفل أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والالتهابات المتكررة، فضلاً عن تسببها في خلل بهرمونات الجوع والشبع، مما يؤدي إلى اضطرابات في الوزن والشهية.
التهاب وأعراض نفسية
واستشهد الدكتور ضياء بدراسات علمية حديثة تدعم هذه التحذيرات، منها دراسة نُشرت في مجلة ”JAMA Psychiatry“ عام 2024، كشفت أن النوم القصير يرفع مؤشرات الالتهاب في الجسم ويزيد من احتمالية الإصابة بأعراض نفسية لاحقًا.
ولفت إلى دراسة أمريكية حديثة «2025» وجدت ارتباطاً قوياً بين الاستخدام المفرط للشاشات الإلكترونية واضطرابات النوم وزيادة معدلات فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال والمراهقين.
وشدد على أن النوم بالنسبة للطفل هو عملية بناء وإعادة شحن للطاقة، داعياً الأسر إلى ضرورة تنظيم مواعيد نوم أطفالهم وتجنيبهم السهر أو الانشغال بالأجهزة الإلكترونية ليلاً، لتفادي الأضرار طويلة الأمد على صحتهم.
صحيفة عكاظ اليوم ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
