ما الأضرار الصحية الناتجة عن الضوضاء؟ وما سبل الوقاية؟
يعرف مجلس الصحة الخليجي، الضوضاء بأنها أصوات غير مرغوب فيها أو مزعجة، قد تكون عالية أو منخفضة الشدة، وتحدث أحيانًا بشكل متقطع، أو غير منتظم، مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على صحة الإنسان الجسدية والنفسية.
تشمل التأثيرات: الصداع، ارتفاع ضغط الدم، اضطرابات النوم، التوتر والقلق. كما قد تسبب إزعاجًا يعيق النوم أو التركيز أو التواصل مع الآخرين.
الأضرار الصحية الناتجة عن تأثير الضوضاء
تتمثل خطورة الضوضاء في تأثيراتها السلبية المتعددة على صحة الإنسان، حيث تؤدي إلى:
- ضعف أو فقدان السمع نتيجة التعرض المتكرر أو المطول للأصوات العالية أو استخدام سماعات الأذن لفترات طويلة وبمستوى صوت مرتفع.
- زيادة مستويات التوتر والقلق، مما قد يؤثر على الصحة النفسية.
- اضطرابات النوم وصعوبة التركيز، ما يضعف القدرة على الأداء اليومي بكفاءة.
- مشكلات القلب والأوعية الدموية بسبب الزيادة المستمرة في ضغط الدم الناتجة عن التوتر.
سبل الوقاية من مخاطر الضوضاء
تشمل سبل الوقاية الفعالة للحد من التعرض للضوضاء، وتقليل آثارها السلبية ما يأتي:
- استخدام وسائل الحماية، مثل سدادات أو واقيات الأذن في البيئات الصاخبة.
- الابتعاد عن مصادر الضوضاء قدر المستطاع وتقليص فترة التعرض للأصوات العالية.
- تركيب عوازل صوتية في المنازل، وبيئات العمل.
- التخطيط العمراني السليم بتخصيص مناطق سكنية بعيدة عن مصادر الضوضاء كالمطارات أو المصانع.
- التوعية المجتمعية بأهمية الوقاية من الضوضاء، وأضرارها الصحية.
- استخدام سماعات الأذن لمدة لا تزيد عن 60 دقيقة يوميًا، وبمستوى لا يتجاوز 60% من الحد الأقصى للصوت.
صحيفة عكاظ اليوم ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
