نصائح بسيطة تمكنك من الحفاظ على نمط مستمر من التغذية الصحية
لا شك أن الغذاء الصحي يمثل ضرورة للحفاظ على الصحة الجيدة، وتتنوع أشكال وخيارات التغذية الصحية بشكل كبير حسب طبيعة كل شخص بالطريقة التي يحددها الطبيب المختص.
وفي هذا الشأن تقدم هيئة الغذاء الدواء بعض الإرشادات العامة لتضمن لك التغذية الصحية باستمرار، وتجنبك أي مشكلات أو آثار جانبية، تتلخص في:
ابدأ من طبقك
التنوع سر العافية، اجعل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات جزءًا متوازنًا من يومك.
سلامة غذائك في مطبخك
احفظ الأطعمة في درجة حرارة آمنة (أقل من 5 وأكثر من 60 درجة مئوية)، وأفل النيء عن المطبوخ، واغسل يديك قبل أن تلمس الطعام.
اقرأ لتختار بوعي
كل معلومة على الملصق الغذائي خطوة نحو صحة أفضل، اقرأ وافهم واختر بوعي.
لا تهدر النعمة
اشتر قدر حاجتك فقط، وأعد إحياء بقايا طعامك بوصفات ذكية.
صحيفة عكاظ اليوم ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
