اتصل بالإسعاف.. 8 إسعافات ضرورية للنجاة من بلع اللسان
حذر الخبراء من بلع اللسان وعادة يحدث ذلك عندما يفقد الشخص وعيه لأسباب، مثل التعرض لإصاباتٍ في الرأس، والتصرف الصحيح يُنقذ حياة المصاب، لذا إذا لاحظت أنّ شخصًا ما فقد وعيه.
ووفق موقع “الطبي” بلع اللسان مصطلح شائع يشير إلى ارتخاء لسان الشخص ورجوعه للخلف عند فقدان الوعي، مما يُؤدي لانسداد مجرى التنفس، وهذه الحالة خطيرة تستدعي التدخل الطبي العاجل؛ لتجنب الاختناق والمضاعفات الأخرى.
تعلم الإسعافات الأولية واتبع الخطوات الآتية:
- اتصل بالإسعاف فورًا.
- اجلس بجانب المصاب؛ لتتمكن من التعامل معه بشكلٍ صحيح.
- مدّ الذراع الأقرب إلى جسمه بحيث تكون راحة اليد متجهة نحو الأعلى.
- غير وضعية الذراع الأخرى لتكون يد المصاب أسفل خده؛ فهذا يُساعد على تثبيت رأسه.
- حرّك الساق القريب منك لتصبح مستقيمة، ثم اثنِ الساق الأخرى، وحاول تحريك جسم المصاب حتى تغيّر وضعيته ويصبح على جانبه.
- لا تقم بدحرجة المصاب أثناء تحريكه؛ فقد تعرّضه لإصابات أخرى.
- تأكد من تحرّك اللسان نحو الأمام، وأنّ المصاب يتنفس بشكلٍ طبيعي.
- تجنب وضع أصابعك أو أي شيء آخر في فم المُصاب، فهذا قد يُؤدي لاختناقه وربما يُعرضك أنت أيضًا لإصابات غير ضرورية.
التعامل مع نوبات الصرع
- يُمكن أن تسبب نوبات الصرع بلع اللسان، وللوقاية منها اتبع الخطوات الآتية إذا أصيب أحدهم بنوبة صرع:
- حافظ على هدوئك؛ فهذا يُساعدك على التصرف بسرعة وبطريقة صحيحة.
- ساعد المصاب على الجلوس أو الاستلقاء إذا أصيب بنوبة الصرع أثناء وقوفه؛ فهذا مهم لحمايته من السقوط والتعرض لإصابات.
- غيّر وضعية المصاب بحيث يكون على جانبه؛ لأن هذه الوضعية تُقلل فرص بلع اللسان والاختناق.
- أبعد أي أشياء حادة أو صلبة قريبة من المصاب حتى لا يؤذي نفسه.
- ضع فوطة نظيفة أو وسادة أو أي شيء طري أسفل المصاب؛ لحمايته ودعمه أثناء نوبة الصرع.
- أزل النظارات التي يرتديها المصاب، وفك ربطة العنق أو أي قطع ملابس تضغط على رقبته.
- احسب مدة النوبة، واتصل بالطوارئ إذا استمرت نوبة الصرع لأكثر من 5 دقائق.
- تحقق من وجود بطاقة الطوارئ في ملابس المُصاب؛ إذ يُمكن أن تزودك بمعلومات مهمة للتعامل مع حالة المصاب.
- ابقَ مع المصاب حتى تنتهي نوبة الصرع ويستعيد وعيه بالكامل، وتأكد أنه يستطيع التحدث والتواصل بشكل طبيعي.
- طمئن المُصاب بعد نوبة الصرع، واسأله إن كان بحاجة للاتصال بشخصٍ معين أو يريد أن توصله لمنزله أو المشفى.
تجنب الأخطاء الآتية أثناء التعامل مع نوبات الصرع:
- تثبيت أو تقييد المصاب عند حدوث نوبة الصرع.
- وضع أشياء في فم المُصاب أثناء النوبة.
- إجراء الإنعاش القلبي الرئوي أو التنفس الاصطناعي؛ لأن المصاب يستطيع التنفس بشكلٍ طبيعي بعد انتهاء النوبة.
- تقديم الطعام والشراب للمصاب بعد انتهاء النوبة؛ إذ يجب أن تتأكد أن المصاب واعٍ تمامًا.
أخذ الحيطة والحذر أثناء ممارسة الرياضة
يُمكن أن تُسبب بعض أنواع الرياضات القوية بلع اللسان، مثل كرة القدم أو الهوكي، إذ قد يتعرض المصاب لإصابات قوية أثناء احتكاكه بالآخرين أو قد يفقد وعيه إذا بذل جهدًا بدنيًا شديدًا.
ولتقليل فرص التعرض للإصابات أثناء ممارسة الرياضات يُوصى باتباع الآتي:
- قم بالإحماء ومارس تمارين التمدد بانتظام قبل ممارسة التمارين.
- ارتدِ الأحذية المناسبة حسب التمرين؛ فهذا يحمي قدميك.
- استخدم الرباط أو الشريط اللاصق لحماية مفاصلك أثناء ممارسة الرياضة، خاصةً إذا كانت مفاصلك ضعيفة أو تعرضت لإصابة سابقة.
- استخدم معدات الوقاية المناسبة للرياضة التي تمارسها، مثل واقي الفم، والخوذة، وواقيات الركب والمرفقين.
- أكثر من شرب الماء والسوائل؛ لترطيب الجسم.
- تجنب ممارسة الرياضة خلال وقت الظهيرة صيفًا.
- حسّن لياقتك البدنية ومارس التمارين التي تزيد قدرتك على التحمل والسرعة.
صحيفة عكاظ اليوم ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
