ترتيب الوجبات أثناء الإفطار تباعًا ضروري لمرضى السكري أثناء فترة الصوم
يشكّل شهر رمضان المبارك فرصة لتعزيز العادات الصحية الإيجابية، إلا أن مرضى السكري يحتاجون إلى عناية خاصة في تنظيم وجباتهم ومتابعة مستويات السكر في الدم، بما يضمن صيامًا آمنًا ومتوازنًا، ويجنبهم المضاعفات الصحية المحتملة.
وأكد أخصائي تغذية علاجية في مركز السكر والغدد الصماء بتجمع حائل الصحي بندر طلب الشمري أن التخطيط المسبق للنظام الغذائي خلال الشهر الفضيل يعد عنصرًا أساسيًا في استقرار الحالة الصحية لمرضى السكري، مشيرًا إلى أن مراجعة الطبيب قبل الصيام خطوة ضرورية لتقييم القدرة على الصيام وتعديل جرعات العلاج عند الحاجة.
تدريج وجبة الإفطار ومكونات السحور
وأوضح أن وجبة الإفطار ينبغي أن تُبنى على التدرج والاعتدال، بدءًا بتناول كمية محدودة من التمر مع الماء، ثم وجبة متكاملة تحتوي على الخضروات، ومصدر بروتين صحي، وكميات محسوبة من النشويات الكاملة، مع تجنب الإفراط في الحلويات والعصائر الرمضانية مرتفعة السكر، لما قد تسببه من ارتفاع مفاجئ في مستوى الجلوكوز في الدم.
وأفاد أن السحور يمثل وجبة محورية لمرضى السكري، ويفضل تأخيره مع التركيز على الأغذية الغنية بالألياف والبروتينات مثل الحبوب الكاملة، واللبن، والبيض، والبقوليات، بما يسهم في إبطاء امتصاص السكر وتقليل احتمالية انخفاضه خلال ساعات الصيام، إلى جانب الحرص على شرب كميات كافية من السوائل بين الإفطار والسحور.
وأشار إلى أهمية قياس مستوى السكر بانتظام، وعدم التردد في قطع الصيام عند ظهور أعراض انخفاض أو ارتفاع السكر، مؤكدًا أن المحافظة على التوازن الغذائي، وممارسة نشاط بدني خفيف بعد الإفطار، والالتزام بالتوجيهات الطبية، عوامل تعزز من صيام صحي وآمن خلال شهر رمضان المبارك.
صحيفة عكاظ اليوم ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
