فوائد صحية عديدة.. ما أهمية شرب الماء الساخن في الصيف؟
يفضل معظم الناس شرب الماء البارد خلال أشهر الصيف الحارة، لكن خبراء الصحة يقولون في تقرير نشره موقع “تايمز أوف إنديا” (Times of India) إن شرب الماء الساخن يحمل فوائد صحية مذهلة حتى في ظل ارتفاع درجات الحرارة.
ورغم غرابة الفكرة عند البعض، فإن الماء الساخن يعزز أداء الجسم ويساعد على تحقيق توازن داخلي، كما يُسهم في تحسين الهضم، إزالة السموم، وحتى تخفيف الوزن.
ما فوائد شرب الماء الساخن في الصيف؟
تحسين عملية الهضم
يحفز الماء الساخن الجهاز الهضمي، ويساعد على تفكيك الدهون وتسهيل مرور الطعام في الأمعاء.
شرب كوب من الماء الساخن صباحًا على معدة فارغة يُنشّط حركة الأمعاء ويقلل من مشكلات الإمساك.
إزالة السموم من الجسم
يؤدي الماء الساخن إلى رفع درجة حرارة الجسم بشكل طفيف، ما يحفّز التعرّق الخفيف، ويساعد على طرد السموم المتراكمة من خلال الجلد والكلى.
تعزيز الدورة الدموية
يساعد شرب الماء الساخن على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، ما يؤدي إلى تغذية أفضل للخلايا وتقليل خطر مشكلات القلب والأوعية.
تهدئة الجهاز العصبي
الماء الساخن يعمل كعامل مهدئ، وقد يساعد في تخفيف التوتر والقلق، خاصة عند تناوله ببطء في بيئة هادئة.
المساعدة في إنقاص الوزن
شرب الماء الساخن يعزز معدل الأيض (التمثيل الغذائي)، ما يُساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
كما يعطي إحساسًا بالشبع، ما يقلل من الرغبة في تناول وجبات خفيفة غير ضرورية.
مفيد للحلق والتنفس
حتى في الصيف، قد يعاني البعض مشكلات في الحلق أو التنفس بسبب المكيفات، وشرب الماء الساخن يساعد في تهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان وتنظيف الممرات التنفسية.
لا تشربه مغليًا
يشدد الخبراء على ضرورة عدم شرب الماء شديد السخونة لتجنب حروق في الفم أو الحلق، ويُفضل أن يكون الماء دافئًا أو بدرجة حرارة معتدلة مريحة للشرب.
صحيفة عكاظ اليوم ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
