كيف يتسبب الجفاف في الصداع؟ .. لا تتخلى عن كمية المياه المثالية
يعد الجفاف من أكثر محفزات الصداع شيوعًا، وتزداد حدته مع بذل مجهود بدني كبير، وللكي نعرف الهل لابد من إدراك كمية الماء المثالية.
كمية المياه المثالية
بحسب مجلس الصحة الخليجي، تبلغ كمية المياه المثالية التي يجب شربها يوميًا:
الرجال
النساء
شرب الكمية المناسبة وفق احتياجك يساعد على تقليل تكرار نوبات الصداع وتحسين جودة حياتك
ويوصي الأطباء بأخذ رشفات منتظمة على مدار اليوم وذلك أفضل من شرب كمية كبيرة مرة واحدة.
وزيادة كمية الماء تحمي الجسم أثناء الحرارة أو النشاط البدني.
صحيفة عكاظ اليوم ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.
