“ماوريسيو بوكيتينو: الانتقال إلى ستامفورد بريدج ورحلة البحث عن النجاح مع تشيلسي”

احتفلت المملكة العربية السعودية اليوم بالذكرى السنوية ليوم التأسيس، الذي يوافق الثاني والعشرين من شهر فبراير من كل عام، إحياءً للذكرى العطرة لتأسيس الدولة السعودية الأولى على يد الإمام محمد بن سعود عام 1727م.
وفي كلمة متلفزة، أكد خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود أن “يوم التأسيس يمثل مناسبة عزيزة على قلوبنا جميعاً، نستذكر فيها بفخر واعتزاز تأسيس الدولة السعودية الأولى قبل ثلاثة قرون، وما تحقق خلالها من إنجازات عظيمة في مختلف المجالات”.
من جهته، قال ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز: “يوم التأسيس هو يوم فخر واعتزاز لكل سعودي، حيث نستذكر فيه الجذور الراسخة لدولتنا المباركة والمنجزات العظيمة التي تحققت على مدى التاريخ”.
وشهدت مختلف مناطق المملكة احتفالات رسمية وشعبية بهذه المناسبة الوطنية الغالية، حيث تزينت الشوارع والميادين بالأعلام والزينات، كما أقيمت العروض العسكرية والفلكلورية ومعارض تراثية وأنشطة متنوعة في جميع المناطق الإدارية.
وفي إطار الاحتفاء بيوم التأسيس، أعلنت وزارة الثقافة عن إطلاق مبادرة “هويتي” التي تهدف إلى إبراز الهوية الوطنية السعودية وتعزيز الانتماء للوطن، من خلال تنظيم فعاليات ثقافية وفنية وتراثية في مختلف مناطق المملكة.
ويأتي الاحتفاء بيوم التأسيس امتداداً للاحتفالات باليوم الوطني للمملكة في الثالث والعشرين من سبتمبر من كل عام، حيث يمثل يوم التأسيس مناسبة وطنية غالية تستذكر فيها الأجيال الجديدة من أبناء وبنات الوطن تاريخ الدولة السعودية العريق وما تحقق خلالها من إنجازات عظيمة في مختلف المجالات.
وتأتي هذه الاحتفالات في ظل ما تشهده المملكة من نهضة تنموية شاملة في إطار رؤية المملكة 2030، التي تهدف إلى تحقيق التنمية المستدامة والازدهار للمواطنين في جميع مناطق المملكة.

كشفت دراسة علمية حديثة نشرت نتائجها يوم الأحد، 22 فبراير/شباط 2026، أن ممارسة 11 دقيقة فقط من النشاط البدني يوميًا قد تُسهم في إطالة العمر وتحسين الصحة العامة. وجاءت هذه النتائج لتؤكد أن الحركة البسيطة، حتى لو كانت قليلة، يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في الصحة العامة.
المحتوى الرئيسي:
أجرى الباحثون دراسة موسعة لتحليل تأثير زيادة الحركة اليومية على الصحة، ووجدوا أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا معتدلًا لمدة 11 دقيقة يوميًا، سواء كان مشيًا سريعًا أو تمارين خفيفة، شهدوا تحسنًا ملحوظًا في مؤشرات صحتهم مقارنةً بمن يمارسون نشاطًا أقل.
وأوضحت الدراسة أن هذه الدقائق القليلة من الحركة يمكن أن تُسهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتحسين وظائف التمثيل الغذائي، وتعزيز الصحة العقلية. وأشار الباحثون إلى أن النتائج تُظهر أن “حتى القليل من الحركة اليومية يمكن أن يُحدث أثرًا كبيرًا على صحة الإنسان”.
وفي سياق متصل، تمكن عداء من تحطيم رقم قياسي عالمي في الركض السريع، مما دفع العلماء إلى دراسة حالته البدنية والصحية لفهم أسرار الأداء الرياضي الاستثنائي.
تُبرز هذه الدراسة أهمية دمج الحركة البسيطة في الروتين اليومي، حتى لو كانت لفترات قصيرة، كوسيلة فعّالة لتحسين الصحة وإطالة العمر. وتُعد هذه النتائج مُشجعة للأفراد الذين يعانون من ضيق الوقت أو قلة الدافع لممارسة الرياضة، إذ تُثبت أن 11 دقيقة يوميًا قد تكون كافية لتحقيق فوائد صحية ملموسة.

الرياض: كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في مجال الصحة العامة عن نتائج مهمة تتعلق بتأثير الحركة اليومية البسيطة على صحة الإنسان بشكل عام.
وأظهرت الدراسة التي نشرت نتائجها مؤخراً أن إضافة 15 دقيقة فقط من الحركة الخفيفة إلى الروتين اليومي يمكن أن يحسّن الصحة بشكل ملحوظ ويساهم في إطالة متوسط العمر المتوقع.
وأوضح الباحثون أن الأنشطة البسيطة مثل المشي السريع أو صعود الدرج أو حتى الأعمال المنزلية الخفيفة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في الصحة العامة للإنسان.
وأكدت الدراسة أن هذه النتائج تنطبق على جميع الفئات العمرية وأنصاف الأعمار، مما يجعلها توصية مهمة للجميع بغض النظر عن مستوى لياقتهم البدنية الحالي.
وخلص الباحثون إلى أن هذه النتائج تؤكد أهمية دمج الحركة في الحياة اليومية، حتى لو كانت بكميات صغيرة، كونها تساهم في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة وتحسين جودة الحياة بشكل عام.

قدم نجم كرة القدم الفرنسي كريم بنزيما أداءً استثنائياً في الدوري السعودي للمحترفين، حيث سجل 20 هدفاً حتى الآن في الموسم الحالي. وكان آخرها الهدف الرائع الذي سجله في مرمى الاتحاد من تسديدة صاروخية من خارج منطقة الجزاء.
وقال بنزيما في تصريحات صحفية بعد المباراة: “أنا سعيد جداً بالفوز الذي حققناه اليوم، وخاصة بهذا الهدف الرائع. أشكر زملائي في الفريق على المجهود الكبير الذي بذلوه في المباراة”.
وبهذا الهدف، رفع بنزيما رصيده إلى 20 هدفاً في صدارة ترتيب هدافي الدوري السعودي. كما ساهم بـ10 تمريرات حاسمة لزملائه في الفريق، مما يؤكد تألقه الكبير هذا الموسم.
يذكر أن بنزيما انضم إلى نادي الاتحاد السعودي في صيف 2023 قادماً من ريال مدريد الإسباني بعقد يمتد لثلاث سنوات. ومنذ انطلاق الموسم، أثبت اللاعب الفرنسي جدارته وقدرته على التأقلم السريع مع أجواء الكرة السعودية.
وتأتي هذه الأرقام القياسية لبنزيما لتؤكد المكانة الكبيرة التي يحظى بها الدوري السعودي في الساحة الكروية العالمية، خاصة بعد التعاقد مع نجوم بحجم بنزيما في السنوات الأخيرة.

شهد ملعب الملك فهد الدولي بالرياض، قمة نارية ضمن منافسات الجولة الخامسة عشرة من دوري روشن السعودي، جمعت بين الهلال والاتحاد، وانتهت بفوز عريض لصالح الفريق الأزرق بنتيجة 3-0، في مباراة شهدت تألقاً لافتاً من نجوم العاصمة، وتراجعاً مفاجئاً من حامل اللقب.
بدأت المباراة بسيطرة هلالية واضحة، حيث نجح الفريق في فرض إيقاعه منذ البداية، مستغلاً تراجع خط وسط الاتحاد. وفي الدقيقة 23، افتتح سالم الدوسري التسجيل بتسديدة قوية من داخل منطقة الجزاء، ليمنح الهلال التقدم المستحق. ومع بداية الشوط الثاني، عزز جانغ هيون سو تقدم الهلال بهدف ثانٍ في الدقيقة 59، قبل أن يختتم مالكوم الثلاثية في الدقيقة 72 بتسديدة رائعة من خارج المنطقة.
وعلّق المدرب الروماني رازفان لوشيسكو، مدرب الهلال، على الفوز قائلاً: “قدمنا مباراة كبيرة من الناحية التكتيكية والفنية. اللاعبون نفذوا التعليمات بدقة، واستحقينا النقاط الثلاث”.
في المقابل، عبّر المدرب نونو سانتو، مدرب الاتحاد، عن استيائه من الأداء قائلاً: “لم نظهر بالمستوى المطلوب اليوم. الهلال كان أفضل في كل الخطوط، ويجب علينا العمل بجدية لتصحيح الأخطاء”.
وبهذه النتيجة، رفع الهلال رصيده إلى 37 نقطة في صدارة جدول الترتيب، بينما تجمد رصيد الاتحاد عند 28 نقطة في المركز الرابع.
يُذكر أن هذه المباراة شهدت حضوراً جماهيرياً كبيراً، حيث امتلأت المدرجات بالجماهير المتحمسة، مما أضفى أجواءً مثيرة على اللقاء.
المصدر: وكالة الأنباء السعودية (واس)
التاريخ: 10 يناير 2025

كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في كلية الطب بجامعة الملك سعود أن الحركة اليومية البسيطة، حتى لو كانت 15 دقيقة فقط، يمكن أن تُحدث تأثيرًا كبيرًا على الصحة العامة وتطيل العمر.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا معتدلًا لمدة 15 دقيقة يوميًا، مثل المشي السريع أو الأعمال المنزلية الخفيفة، يقل لديهم خطر الوفاة المبكرة بنسبة تصل إلى 14% مقارنة بأولئك الذين لا يتحركون على الإطلاق.
أوضح الدكتور عبد الله المهنا، رئيس فريق البحث، أن “النتائج تؤكد أن الرياضة ليست حكرًا على صالات الجيم أو التمارين الشاقة، بل حتى الحركة اليومية البسيطة لها تأثير إيجابي كبير على الصحة”.
شملت الدراسة أكثر من 5000 مشارك من مختلف الفئات العمرية في الرياض وجدة والدمام، واستمرت لمدة عامين. واستخدم الباحثون أجهزة تتبع الحركة لقياس مستويات النشاط البدني بدقة.
وتأتي هذه الدراسة في إطار الجهود الوطنية لتعزيز أنماط الحياة الصحية، حيث أطلقت وزارة الصحة مؤخرًا حملة “15 دقيقة تغير حياتك” لتشجيع المواطنين على الحركة اليومية.
وكانت دراسات سابقة قد ربطت بين قلة الحركة وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة، لكن هذه الدراسة تُعد الأولى من نوعها في المملكة التي تُظهر فوائد حتى الحركة البسيطة.
يُذكر أن منظمة الصحة العالمية توصي بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا، لكن الدراسة السعودية تُظهر أن حتى أقل من ذلك يمكن أن يُحدث فرقًا.
وتُعد هذه النتائج خبرًا سارًا لمن يعانون من ضيق الوقت أو صعوبة الالتزام ببرامج رياضية مكثفة، حيث تُثبت أن الصحة الجيدة لا تتطلب سوى القليل من الحركة اليومية المنتظمة.