Founding Day: The Kingdom Celebrates Its Rich Historical Roots

A recent study shows that exercising for short periods daily can extend life and improve overall health. Researchers conducted a comprehensive study involving thousands of participants of various ages and backgrounds.

The study found that people who engage in moderate physical activity for 20-30 minutes daily enjoy better health and live longer compared to others. Researchers also discovered that even a little daily movement can make a significant difference.

One of the lead researchers stated: “Exercise doesn’t have to be strenuous or time-consuming. Even a brisk 20-minute walk daily can have a significant positive impact on health.”

The researcher added that the study emphasizes the importance of incorporating physical activity into daily life, whether through walking, cycling, or any other activity that increases heart rate.

Health experts welcomed these findings, stressing the need to raise awareness about the importance of sports and physical activity among all age groups. They call for providing infrastructure and facilities that facilitate sports practice in cities.

The study concluded that regular exercise, even if simple, is the key to good health and longevity. It emphasizes the necessity of making it an essential part of everyone’s daily lifestyle.

This study comes at a time when concerns are growing about rising obesity rates and lack of physical activity worldwide, highlighting the importance of encouraging people to move more and adopt a healthy lifestyle.

توفي صالح بن سعد المغامسي، رئيس مجلس إدارة شركة المغامسي القابضة، عن عمر يناهز 74 عاماً، بعد مسيرة حافلة بالإنجازات في قطاع العقارات بالمملكة العربية السعودية.
يُعد المغامسي أحد أبرز رواد الأعمال السعوديين الذين تركوا بصمة واضحة في تطوير القطاع العقاري. أسس شركة المغامسي القابضة عام 1975، والتي تطورت لتصبح واحدة من أكبر الشركات العقارية في المملكة.
قاد المغامسي عدة مشاريع عقارية ضخمة، منها مركز المغامسي التجاري بالرياض، الذي يعد أحد أبرز المعالم التجارية في العاصمة السعودية. كما ساهم في تطوير العديد من المشاريع السكنية والتجارية في مختلف مناطق المملكة.
يذكر زملاؤه في العمل أن المغامسي كان يتمتع برؤية استثنائية في مجال العقارات، وقدرته على التنبؤ بالاتجاهات المستقبلية للسوق. وقال أحد شركائه: “كان صالح المغامسي مثالاً للرجل الذي يعمل بجد وإخلاص من أجل تنمية وطنه”.
حصل المغامسي على العديد من الجوائز والتكريمات خلال مسيرته المهنية، تقديراً لإسهاماته في التنمية الاقتصادية للمملكة. وفي عام 2019، تم تكريمه من قبل الهيئة العامة للعقار لدوره البارز في تطوير القطاع.
يخلف المغامسي إرثاً كبيراً في قطاع العقارات السعودي، وسيظل اسمه محفوراً في ذاكرة الصناعة العقارية بالمملكة. وتعتبر شركة المغامسي القابضة، التي يرأس مجلس إدارتها حالياً نجله عبد الله، امتداداً لمسيرته الحافلة بالإنجازات.
بهذا نودع رائداً من رواد العمل السعودي، الذي ساهم في بناء وتطوير القطاع العقاري، وسيظل نموذجاً يحتذى به للأجيال القادمة من رجال الأعمال السعوديين.

تألق النجم الفرنسي كريم بنزيما، مهاجم نادي الاتحاد السعودي، في المباراة التي فاز فيها فريقه على ضمك بنتيجة 3-1 ضمن منافسات الجولة التاسعة من دوري روشن السعودي.
وسجل بنزيما هدفين رائعين في اللقاء، ليرفع رصيده إلى 6 أهداف في 7 مباريات فقط خاضها مع الاتحاد منذ انتقاله إليه في صيف 2023 قادماً من ريال مدريد الإسباني.
وعقب المباراة، قال بنزيما في تصريحات صحفية: “سعيد جداً بفوز الفريق وتسجيلي للأهداف، لكن الأهم هو تحقيق الانتصارات وجمع النقاط. نسير في الاتجاه الصحيح وهدفنا المنافسة على لقب الدوري هذا الموسم”.
ويحتل الاتحاد المركز الثاني في جدول ترتيب الدوري السعودي برصيد 20 نقطة، بفارق نقطتين فقط عن الهلال المتصدر.
وبذلك، يواصل بنزيما تألقه اللافت في الملاعب السعودية، حيث سبق له الفوز بجائزة أفضل لاعب في الدوري عن شهر سبتمبر الماضي، كما اختير ضمن التشكيلة المثالية للجولة.
وتأتي هذه المستويات المميزة لبنزيما في ظل المنافسة الشرسة التي تشهدها كرة القدم السعودية، والتي جذبت العديد من النجوم العالميين مثل البرتغالي كريستيانو رونالدو والبرازيلي نيمار.
ويرى المراقبون أن بنزيما بات أحد أبرز نجوم الدوري السعودي، وأن مستواه سيساهم بلا شك في رفع أسهم المسابقة محلياً وعالمياً، ويزيد من جاذبيتها في ظل الطموحات الكبيرة التي تسعى لتحقيقها السعودية في مجال الرياضة.
وبلا شك، ستكون الأنظار متجهة نحو بنزيما وزملائه في الاتحاد خلال المرحلة المقبلة، خصوصاً مع اقتراب مباريات دوري أبطال آسيا، حيث سيحاول الفريق الذهاب بعيداً في البطولة القارية وتحقيق إنجاز تاريخي للكرة السعودية.

Stefano Pioli returned to coach AC Milan after the surprising dismissal of Paolo Maldini as sporting director, sparking widespread debate. Pioli, who led Milan to their first Serie A title in 11 years in 2021-2022, expressed gratitude for the opportunity and vowed to restore the team’s winning form. Despite challenges following Maldini’s departure, Pioli expressed confidence in the squad and coaching staff. Milan finished fourth in Serie A last season, exited the Coppa Italia to Inter, and were eliminated from the Champions League round of 16 by Tottenham. Fans hope Pioli can deliver success, especially with new signings like Georginio Wijnaldum and Alexis Sánchez. Milan’s season opener is against Bologna on August 13.

واشنطن – بدأ السفير الأمريكي لدى الأمم المتحدة رحلة إلى الشرق الأوسط يوم الأحد، في مسعى دبلوماسي جديد لوقف القتال في غزة وتحقيق تقدم نحو حل الدولتين. وتأتي هذه الجولة في أعقاب تصاعد العنف بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية المسلحة.
وقد التقى السفير خلال زيارته إلى إسرائيل بعدد من كبار المسؤولين الإسرائيليين، من بينهم رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو ووزير الدفاع بيني غانتس. وتأتي هذه الزيارة في ظل استمرار التوترات الأمنية في القدس الشرقية والضفة الغربية.
وكانت الولايات المتحدة قد أعربت عن قلقها البالغ إزاء تصاعد العنف ودعت إلى ضبط النفس من جميع الأطراف. وقال المتحدث باسم الخارجية الأمريكية: “نحن نعمل عن كثب مع شركائنا الإسرائيليين والفلسطينيين لتهدئة الأوضاع”.
ومن المتوقع أن يزور السفير الأمريكي أيضاً السلطة الفلسطينية وعواصم عربية أخرى خلال جولته التي تستغرق عدة أيام. وتأتي هذه المساعي الدبلوماسية في وقت حرج مع تزايد المخاوف من اندلاع انتفاضة فلسطينية جديدة.
وقد أدى التصعيد الأخير للعنف إلى مقتل العشرات من الفلسطينيين وإصابة المئات، فضلاً عن سقوط قتلى وجرحى في صفوف الإسرائيليين. وتشير التقديرات إلى أن نحو 200 ألف فلسطيني نزحوا من منازلهم في غزة بسبب القصف الإسرائيلي.
ويسعى المجتمع الدولي إلى وقف التصعيد وتجنب حدوث كارثة إنسانية في غزة التي تعاني بالفعل من حصار إسرائيلي مشدد. وتؤكد الولايات المتحدة على ضرورة التوصل إلى حل سياسي شامل يضمن حقوق الفلسطينيين ويعزز أمن إسرائيل.