هل تؤثر الصحة النفسية على القيادة؟ “الصحة الخليجي” يوضح

أوضح مجلس الصحة الخليجي أن الصحة النفسية تؤثر بشكل مباشر على قدرة الفرد على اتخاذ القرارات أثناء القيادة. وبالتالي قد تتعرض حياة قائد المركبة للخطر.

كيفية تأثير العواطف على القيادة

يتمحور تأثير العواطف المختلفة على القيادة في:

الرؤية المتضائلة

التأخير في الملاحظة والتفاعل

القيادة تتطلب منك اتخاذ قرارات سريعة وحكيمة، ولكن حين تفقد الدقة والسيطرة، فإن ذلك يعرضك للخطر.

عدم القدرة على توقع المواقف الخطرة

الظروف على الطريق قد تتغير بسرعة. إذا كنت مشتتًا فقد لا تتمكن من ملاحظة الخطر أو يمكن أن تتخذ قرارات أكثر خطورة مثل السرعة الزائدة.

احتمالية الغضب على الطريق

الغضب يجعلك تتفاعل بشكل مبالغ فيه، أو تظهر سلوكًا عدوانيًا يمكن أن يؤدي إلى قيادة متهورة.

طرق لتخفيف التوتر أثناء القيادة

• التركيز على التنفس السليم. بالتنفس ببطء من خلال الأنف حتى تمتلئ الرئة بالهواء. والاحتفاظ بالهواء لبضع ثوان قبل أن الزفير ببطء عبر الفم.
• التفكير الإيجابي ومحاولة طرد الأفكار السلبية.
• التفاعل مع البيئة المحيطة بشكل إيجابي كالتركيز على المناظر الجميلة على الطريق.