دعوة لاختيار وجبات فسحة صحية
دعت منصة عش بصحة التوعوية أولياء الأمور إلى اختيار وجبات خفيفة صحية لأبنائهم تجمع بين الطعم الجيد والقيمة الغذائية العالية، وذلك لتعزيز نشاطهم خلال اليوم الدراسي.
مكونات وجبة الفسحة المثالية
وأشارت المنصة إلى وجوب أن تشتمل وجبة الفسحة على مكونات غنية بالفيتامينات والمعادن كالأخضريات، الفواكه، والحبوب الكاملة، لضمان أن يستفيد الطفل من الطاقة التي يحصل عليها.
تحذير من الأطعمة الغنية بالسكر والدهون
وبالمثل، لفتت النظر إلى أن المأكولات التي تحتوي على سكريات مضافة ودهون، مثل العصائر المحلاة والوجبات السريعة، تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن الأساسية لنمو الطفل.
أهمية جودة السعرات الحرارية
وأكدت منصة عش بصحة أن مجرد حساب السعرات الحرارية غير كافٍ؛ بل لا بد من معرفة مصدرها وفائدتها، والاختيار ما يغذي جسم الطفل ويدعم صحته.
