انتقل إلى المحتوى الرئيسي
منوعات

كيف يمكن لمريض الربو ممارسة الرياضة بأمان ودون مضاعفات؟

يقول البعض أن الأشخاص المصابين بالربو يجب عليهم تجنب ممارسة الرياضة تمامًا. بينما يوضح مجلس الصحة الخليجي، أن ممارسة الرياضة اليومية تساعد على تحسين قدرة رئتيك وتزيد من تدفق الدم إليها، مما يعزز تدفق الدم إلى القلب الذي بدوره يضخ الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

لكن إذا كنت مصاب بالربو قد تكون الرياضة والتمارين محفز للربو في بعض الحالات لذلك، راقب صحتك إذا ظهرت عليك أعراض النوبة أثناء التمرين توقف واستشر طبيبك.

ممارسة الرياضة لمصابي الربو

ولممارسة الرياضة بأمان ينصح مجلس الصحة الخليجي:

  • خصص وقتًا للإحماء (10-15دقيقة).
  • استخدم البخاخ الموسع للشعب الهوائية قبل التمرين إذا أوصى الطبيب بذلك.
  • تجنب الهواء البارد أو الملوث.
  • توقف مباشرة عند الشعور بضيق تنفس أو صفير في الصدر.

كيف يمكن لمريض الربو ممارسة الرياضة بأمان ودون مضاعفات؟

يقول البعض أن الأشخاص المصابين بالربو يجب عليهم تجنب ممارسة الرياضة تمامًا. بينما يوضح مجلس الصحة الخليجي، أن ممارسة الرياضة اليومية تساعد على تحسين قدرة رئتيك وتزيد من تدفق الدم إليها، مما يعزز تدفق الدم إلى القلب الذي بدوره يضخ الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

لكن إذا كنت مصاب بالربو قد تكون الرياضة والتمارين محفز للربو في بعض الحالات لذلك، راقب صحتك إذا ظهرت عليك أعراض النوبة أثناء التمرين توقف واستشر طبيبك.

ممارسة الرياضة لمصابي الربو

ولممارسة الرياضة بأمان ينصح مجلس الصحة الخليجي:

  • خصص وقتًا للإحماء (10-15دقيقة).
  • استخدم البخاخ الموسع للشعب الهوائية قبل التمرين إذا أوصى الطبيب بذلك.
  • تجنب الهواء البارد أو الملوث.
  • توقف مباشرة عند الشعور بضيق تنفس أو صفير في الصدر.

صحيفة عكاظ اليوم ، موقع إخباري شامل يهتم بتقديم خدمة صحفية متميزة للقارئ، وهدفنا أن نصل لقرائنا الأعزاء بالخبر الأدق والأسرع والحصري بما يليق بقواعد وقيم الأسرة السعودية، لذلك نقدم لكم مجموعة كبيرة من الأخبار المتنوعة داخل الأقسام التالية، الأخبار العالمية و المحلية، الاقتصاد، تكنولوجيا ، فن، أخبار الرياضة، منوعات و سياحة.

اخبار تهمك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على آخر الأخبار مباشرة في بريدك الإلكتروني