تُعد الكلى من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، إذ تقوم بدور أساسي في تنقية الدم والتخلص من السموم والحفاظ على توازن السوائل والمعادن. وبمناسبة اليوم العالمي للكلى، أوصت وزارة الصحة السعودية باتباع 8 قواعد ذهبية تساعد في الحفاظ على صحة الكلى والوقاية من الأمراض المرتبطة بها. حماية الكلى وتؤكد “الصحة” أن ممارسة النشاط البدني…

أكدت وزارة الصحة أن اضطرابات النوم لا تتوقف عند الشعور بالإرهاق فحسب بل قد تكون مؤشرًا خطيرًا على وجود بعض الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. وأوضحت الوزارة أن قلة النوم ترتبط بشكل مباشر بانخفاض مستويات التركيز واضطراب المزاج وضعف الجهاز المناعي مما يجعل النوم المنتظم والكافي ركيزة أساسية لتحسين…

كشفت الأخصائية النفسية نورة اليزيد أن مشاعر الوحدة والحنين تتصاعد لدى البعض خلال رمضان بسبب ظروف الغربة أو فقدان الأحبة، مؤكدة أنها استجابة طبيعية لا تعكس ضعفاً، ومطالبة بتعزيز التواصل المجتمعي للتخفيف من وطأتها. وعلى النقيض من المشهد المألوف لاجتماع العائلات والتفافهم حول موائد الإفطار، يعيش الكثيرون تفاصيل الشهر الفضيل وسط مشاعر طاغية من الافتقاد،…