أبرزها الوقاية من السرطان.. فوائد المشي الفورية وطويلة المدى
لا شك أن رياضة المشي من أهم وأفضل أنواع الرياضة للصحة العامة، خاصة أنها تناسب كل الفئات العمرية، من الأطفال إلى كبار السن.وما يميز المشي عن باقي الرياضات الأخرى، أن فوائده منها الفورية ومنها طويلة المدى. وهذا ما توضحة وزارة الصحة كما يلي: الفوائد الفورية: يخفض ضغط الدم. يقلل الشعور بالتوتر. يحسن جودة النوم. الفوائد…